怎么让自己开心

 最近一段时间，也许是很长一段时间了，自己总会在自觉或不自觉的时候去看别的朋友的成功，看别人升职的多么的快，去glassdoor查别人salary有多高多高，别人住的房子有几百万，然后再看自己这原地踏步的十年，还是赚那么微薄的薪水，没法让老婆孩子住上大点的学区房子，每个月的开销都是紧俏俏，就感觉自己是多么的失败。虽然自己把这些东西都埋在自己的心里面，不跟老婆去说，但是这种内耗在最近越来越频繁了，即便感觉自己有工作要找，有女儿要照顾，但是还是不会把这种因为比较而产生的嫉妒心完全抛在脑后。虽然还没到影响生活的地步，但是感觉快接近临界点了。

就跟以前的自己追求那些刺激一样，这种嫉妒和挖掘别人信息让自己更加嫉妒的做法肯定有心理上的问题，而我很想知道怎么去解决这个问题。

不断的看社会新闻背后的解析其实会比直接看那些负面的消息要好些，但是并不会让自己增加正面的能量。当我了解各个社会背后各种问题的原因之后，感觉到更多的是无力感，和自己做任何事情的没有意义。而一想到女儿的可爱，就会想到没有足够的钱给她上学区，再会想到那些以前的朋友同学现在怎么样了，然后一查一个高管，一查一个年薪百万。然后就只能叹一口气，再blame自己的无能。

早上看完老高讲快乐的视频，学了一学他讲的方法：

1. 尽量屏蔽三个负面情绪的来源：遇到失败，外界的否定，和比较。
2. 提高自我肯定感：表扬自己，使用正面词汇，尝试放下过去，除了活着没有更重要的事，利用喜欢的力量，和过有新鲜感的人生。
3. 长期提高自我肯定感：讲想法写下来（像现在一样），学会从困难中抽离，真的自我肯定（把自己设为标准，不要把别人设为标准）。

以前的自己可能会觉得这些鸡汤都是没什么意义的，都是自我欺骗的方法而已，我要的是去看社会背后的本质，怎么去改变这些。而现在才发现，看到这些社会的本质， 同样不会改变任何自己的生活，不会让自己多赚一毛钱，看的越多只会让自己越负面，比较的越多只会让自己更嫉妒。所以归根结底还是需要自我欺骗让自己的心情变好，改变自己看世界的方式，才是真正的改变世界。

等一生过去之后就会发现一切真的都不重要，能好好活着就活，生病了就去对抗，对抗不过就去接受，没钱有没钱的活法，少看视频，多看物理世界的美好，多体验生活。

发生在自己身上的一切问题都会有解决办法。

 没有解决办法的问题，那就是别人的问题，自己不用去解决。

新的一年

 又是新的一年，新的一年当然要以blogger为开始，然后频率再慢慢降低，直到下一年开始。

去年对自己来说真的是翻天覆地的变化，感觉一切在25年前和25年后都不一样了。妞妞在这一年里长大了好多，从最开始啥都不知道，到后来一个一个的milestone，还有自己在她睡觉睡不好时候的崩溃，再到后来突然自己会了好多事，睡觉也睡好了，再到今天送去daycare。这一年也许是我这辈子最有成就感的一年，至少工作之后是这样的。如果没有她，这一年可能又是浑浑噩噩的一年。

有了她之后才知道好多事情自己可以耐下心来去做，可以忍受各种以前不会忍受的情绪。也是有了她之后才发现自己赚的真的少。以前也不多，但是感觉至少够用，也有未来的规划。但是有了她之后发现以后的未来就只有她了，自己的未来也就那么回事了。 也许绿卡下来之后自己的心境能不一样，但是至少下来之前自己只能夹着尾巴做人。毕竟一切以她为中心。

工作上面25年可以说是AI元年，以前也用chatgpt但是今年是第一次让自己感觉什么都要问一下AI。 就连写这个blog都有一瞬间想用gemini帮我写。不过那样就真的很没意思了，自己写还是好，即便不如人家写的。

 去年另一件大事就是回国把婚礼办完了，可算完成了一个人生的重大事情。在婚礼前各种准备，各种担心各个环节，结果婚礼当天居然发烧加嗓子坏加前一天晚上没睡觉，可能是近些年来状态最差的一天，但是也都顺顺利利完成了，也了却了很多人最重要是老婆的心愿。不知道那些再婚还想办婚礼的人是有多少的精力和意愿去完成这么件麻烦的事情。 

 关于新的一年就先继续适应有女儿的生活吧，同时多去看看AI赚钱的方法。国际政治国内时事啥的也就一看一过吧，自己也改变不了任何事情，就简简单单的过好自己的一亩三分地吧。